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见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

此时(shí )艾美丽和张小乐(lè )脸色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃(chī )力，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为必须(xū )要跟上陈美(měi )的速(sù )度。

裤衩电(diàn )脑黑屏了(le )，手机(jī )赶出来的一千字(zì )，明天加更(gèng )哈

你(nǐ )们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对，我先给(gěi )你们讲一下。

呼(hū )吸问题好调(diào )节，姿势(shì )问题最(zuì )难调节，她在旁(páng )边不停的提醒动(dòng )作不标准的(de )四人，然(rán )而四人(rén )都没法改过来，反而越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了(le )。

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩(shèng )下的话，悉数被(bèi )堵了回去。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸，既(jì )跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。

此时艾美(měi )丽和张小乐(lè )脸色泛红(hóng )，跑起(qǐ )来不至于吃力，但是却也不轻松(sōng )，因为必须(xū )要跟上陈(chén )美的速(sù )度。

看着她飞快(kuài )的背影，蒋(jiǎng )少勋(xūn )脸色黑如墨(mò )碳，想起刚刚被(bèi )她强吻的画面，气到头上，他突然笑(xiào )出声。